Feira de Saúde

No dia 03 de dezembro aconteceu na Unidade de Saúde ESF - José Alexandre Záchia, a Feira de Saúde, com diversas atrações:
--Trabalho de prevenção contra cárie e doenças da cavidade oral, onde as crianças aprenderam na prática como fazer a correta escovação dos dentes, sob a orientação dos dentistas da unidade e dos alunos do PET-saúde do curso de odontologia da UPF;
--Assistência Farmacêutica para pacientes com dúvidas em relação á administração correta dos medicamentos prescritos pelo médico, sob a orientação da farmacêutica da unidade e das alunas do PET- sáude do curso de farmácia da UPF;
--Verificação de pressão arterial, testes de glicemia e orientações sobre câncer de mama, com as técnicas de enfermagem da UPF;
--Orientações nutricionais com base na medição do IMC, feita por nutricionistas da UPF;
--Tipagem sanguínea, realizada pelos alunos do curso de enfermagem da UPF, supervisionados pelo professor Horácio;
--Corte de cabelo, realizado pelo Senac;
--Exame clinico de mamas e coleta de preventivo, realizado pelos alunos do curso de enfermagem da UPF;
--Assistência á Bolsa família, com a enfermeira coordenadora do programa;
--Grupo de dependência química, com palestras sobre o assunto, ministrada por um dos médicos da unidade e pelos alunos do PET-saúde do curso de medicina da UPF;
--Sala de espera, com um dos médicos da unidade e os alunos do PET-saúde do curso de medicina da UPF, abordando o tema Saúde na Medida Certa;
--Planejamento familiar e DSTs, com distribuição de preservativos, com os alunos do PET-saúde do curso de enfermagem da UPF;
--Distribuição do creme e da receita de  "Doutorzinho"-creme para a dor, pelas Agentes Comunitárias de Saúde.
Os profissionais de saúde da unidade, agradecem a presença de todos os colaboradores que nos ajudaram neste dia, pois sem a disponibilidade destes, o evento não teria acontecido. Agradecemos também a presença do professor tutor do PET-saúde, Carlos Agostinho Bastos, sua ajuda foi fundamental para a realização do evento.

 
Sala de espera e assistência farmacêutica

Planejamento familiar e DSTs







                                                 


 
 Escovação  

                                                                                      


  Recreação para as crianças

 

 

 

 

 Corte de cabelo

                                                                                                                                                                                                                            

Tipagem sanguinea

 

 

 

 

Orientações para ACS

No dia 18/11 as acadêmicas do curso de farmácia e integrantes do PET-Saúde, realizaram orientações para agentes comunitárias de saúde sobre noções gerais de medicamentos, farmácia popular e funcionamento da farmácia da unidade.

CALENDÁRIO VACINAL PARA ACS

A Visita domiciliar dos ACS é um instrumento ideal para a educação em saúde. As orientações a estes agentes são repassadas através de profissionais da equipe de saúde, hoje foi trabalhado sobre o calendário vacinal. A técnica de enfermagem Andrea da Rosa Eli funcionária da ESF há 6 anos, vacinadora experiente conduz o introdutório.

Orientações para as ACS

Na tarde do dia 01 de Novembro de 2011 foi realizado capacitação com os ACS das ESF Záchia. O Tema abordado foi Dengue.

 Orientações para as ACS repassarem a população:

- Não acumular materiais descartáveis desnecessários e sem uso. Se forem destinados à reciclagem, guarde-os sempre em local coberto e abrigado da chuva.

- Tratar adequadamente a piscina com cloro. Se ela não estiver em uso,esvazie-a completamente, não deixando poças d’água.

- Se tiver lagos,cascatas ou espelhos d’água, mantenha-os limpos ou crie peixes que se alimentem de larvas.

- Verifique se todos os ralos da casa não estão entupidos. Limpe-os pelo menos uma vez por semana e, se não os estiver usando, deixe-os fechados.

-Guarde as garrafas, baldes ou latas vazias de cabeça para baixo.

-Lave com escova e sabão as vasilhas de água e de comida de seus animais pelo menos uma vez por semana.

-Retire a água da bandeja externa da geladeira pelo menos uma vez por semana. Lave a bandeja com sabão.

- Não deixe acumular água na parte debaixo das torneiras de bebedouros e filtros de água.

ACS, aluna PET Natália Bettinelli, enfermeiras Alexandra Padilha e  Norma Laurentino

Introdutório para Agentes Comunitários de Saúde

No dia de hoje aconteceu o segundo encontro do Introdutório das ACS das Equipes do Záchia.

Fizeram-se presentes 8 ACS e Enfermeira Norma . O coordenador do dia foi Médico Luiz Artur que abordou os seguintes assuntos:

·         Visita Domiciliar das ACS

·         O trabalho em equipe

·         Acolhimento

Introdutório para ACS nas Equipes de ESF Záchia

No dia 05/10/2011 teve início o Introdutório das ACS com os seguintes temas:

• Agente comunitário de saúde; você é um agente de mudanças.
• O processo de trabalho do ACS e o desafio de trabalhar em equipe.
• Ética profissional.
• Ferramentas de trabalho: Fichas A, B e D. 
  
  
  
   Enfermeira Norma Laurentino deu início as atividades com 9 ACS.
  
  
  

Orientação sobre o uso de medicamentos pediátricos.

Realizou-se no dia 30/09 orientações na Escola Infantil Margarida destinados aos professores, onde acadêmicos do curso de farmácia e integrantes do PET-Saúde, esclareceram dúvidas sobre uso de medicamentos infantis, bem como dúvidas gerais referentes a medicamentos.  O encontro foi proveitoso, pois foi uma conversa dinâmica onde todos puderam interagir com grande entendimento e debate.

Reunião das equipes do Záchia com representante da comunidade e Justiça Comunitária. Apresentação de 3 ACS para o Bairro

Dia 23/09/2011 durante a reunião das equipes da ESF esteve presente um representante da comunidade para discutir assuntos relacionados ao atendimento da unidade. Ficou acordado que na última reunião do mês se fará presente um integrante da comunidade durante a reunião das equipes, com o objetivo de criar multiplicadores para melhor entendimento de abordagem do programa ESF.

 

Também recebemos a visita de estudantes da psicologia, um medidor e a psicóloga da Justiça Comunitária do Bairro Záchia. Os mesmos explicaram que trabalham na comunidade com a proposta de mediação que objetiva as pessoas a resolver o conflito; nova cultura de paz. E que os problemas sejam resolvidos no bairro. Contam com 10 mediadores no momento, todos residentes no Bairro. Assim foi realizado acordo de trabalhar junto com as equipes da ESF sempre que necessário. Afinal, é de interesse de todos promoverem saúde e bem estar à população.

Neste mesmo dia esteve presente Secretário de Saúde, Dr Jairo Caovila apresentando 3 ACS contratadas para atuarem nas equipes . Ressaltamos que o Agente Comunitário de Saúde é um personagem importante na implementação do Sistema Único de Saúde, fortalecendo a integração entre os serviços de saúde da Atenção Primária à Saúde e a comunidade.  As novas integrantes desejamos sucesso na tarefa de acompanhar as famílias da comunidade José Alexandre Záchia.  E aproveitamos para agradecer o trabalho realizado das 2 ACS Cledinara e Josiane que já desenvolvem um ótimo trabalho.

Convites para Grupo de Diabéticos e Hipertensos

Foi realizado convites para a participação do Grupo de Diabéticos e Hipertensos e distribuidos na farmácia durante a dispensação.
- Acadêmicas da Farmácia

Orientação sobre descarte correto de medicamentos

Foi realizado no dia 23/09/2011 na Escola Infantil Margarida, orientação sobre uso correto de medicamentos. O trabalho foi realizado através de dinâmica (labirinto e desenho ilustrativo para colorir).
As crianças denunciaram algumas atitudes incorretas dos pais e mostraram entendimento quando questionadas novamente sobre o destino correto após orientação.
Acadêmicas da Farmácia e Preceptora - PET Saúde

Prevenindo para o Futuro: Projeto de Pesquisa da ESF Záchia

Prevenindo para o Futuro: Projeto de Pesquisa da ESF Záchia

No dia 21-09-2011 realizou-se um encontro com gestantes da ESF Zachia pelo acadêmico de enfermagem Willian pet -saúde e  Lucélia Estrapasson do estágio curricular II abordando o tema-a importância do Aleitamento Materno tanto para o bebê como para a mães.

Encontro com hipertensos e diabéticos do Bairro Záchia

Realizado no dia 14 de setembro de 2011 um encontro com hipertensos e diabéticos no Bairro Záchia, onde foi abordado o tema "Problemas na coluna" acordado anteriormente com os próprios pacientes. Participaram do encontro alunos do Pet Saúde(Bruna Bortolotto e Willian Dullius) e acadêmcia de Enfermagem(Curricular II) Lucélia Estrapasson sob orientação da Enfermeira da ESF Norma.

A coluna tem um papel fundamental no funcionamento do organismo. Dela saem 32 pares de nervos em direção a todas as partes do corpo. A persistência de uma postura inadequada, a presença de tensão nervosa ou o uso de cadeiras e colchões de má qualidade podem levar àquelas dores terríveis. Para quem sofre destes distúrbios, o uso de medicamentos pode ser necessário. Mas, se você não tem esse problema e não quer aumentar os riscos, o caminho é a prevenção.

Como proteger sua coluna:

• a melhor maneira de se deitar de lado é com um travesseiro entre a cabeça e o ombro e outro entre as pernas;

• quando deitar de barriga para cima, coloque um travesseiro embaixo dos joelhos e outro embaixo da cabeça;

• evitar dormir de bruços, pois além de forçar a coluna, dificulta a respiração;

• ao elevar um objeto pesado do chão, abaixar-se com as pernas flexionadas;

• usar um colchão ortopédico ou semi-ortopédico, de acordo com o peso e a altura de cada pessoa;

• o travesseiro não deve ser muito fino nem muito macio, para não alterar a curvatura da coluna; o ideal é que seja da altura entre a cabeça e o ombro;

• ao dirigir horas seguidas, é importante manter as costas retas, perfeitamente apoiadas no encosto;

• não carregar mochilas ou sacolas, com o peso de um só lado. A mochila deverá ser apoiada nos dois ombros e as sacolas, divididas nas duas mãos;

• ao caminhar, manter as costas retas, abdome contraído, olhar para a frente. O sapato deve ter salto de base larga e leve e no máximo 4 cm de altura;

Cifose: é também um desvio da coluna, mais facilmente percebido quando a pessoa está de lado, pois as costas ficam arqueadas, o tórax retraído e os ombros projetados para a frente;as atividades domésticas, evitar trabalhar com o tronco totalmente inclinado;

Lordose: desvio da coluna característico na região da bacia, causando uma curvatura exagerada no local;

Hérnia do disco intervertebral: a parte mais central do disco, que se localiza entre as vértebras, sai da estrutura da coluna, causando dores muito fortes e até mesmo paralisação dos movimentos;

Artrose: conhecida como bico-de-papagaio, é causada pelo atrito entre as vértebras. Depois de algum tempo, surge uma espécie de calcificação, que pode comprimir alguns vasos sangüíneos ou nervos;

Escoliose: a coluna se desvia para o lado, passando a apresentar uma deformidade; surge por causa da má postura, ao se usar por tempo prolongado um só lado do corpo;

DICAS:

-Procure espreguiçar o corpo sempre que puder.

- Pratique alguma atividade física com orientação, sempre aquecendo bem o corpo antes de qualquer atividade, alongando-se antes e depois dos exercícios.

- Evite manter-se numa mesma posição por mais de uma hora pois a musculatura se cansa passando a estabelecer compensações posturais provocando a diminuição de raciocínio e concentração.

- Deve-se evitar assistir TV deitado na cama ou no sofá.

- Ao falar no telefone evite segurá-lo com o ombro principalmente se isso se repetir muitas vezes durante o dia ou por muito tempo.

                             

 

 

 

  




 

Palestra com alunos da Escola Guaraci Barroso Marinho

Mais uma palestra realizada com alunos da 4° série da Escola Guaraci Barroso Marinho no  Bairro Záchia no dia 31 de agosto de 2011 por alunas do curso de Enfermagem do Pet Saúde Eliege Paz e Natália Bettinelli juntamente com a acadêmica Lucélia Estrapasson do Curricular II. O tema principal foi puberdade e higiene. Estavam presentes em torno de 25 alunos.

Grupo de gestantes

 Acadêmicas do Curso de Enfermagem da UPF Natália Bettinelli ,Bruna Bortoloto(Pet Saúde), Lucélia Estrapasson(estágio curricular II) e acadêmica do Curso de Farmácia Tamara Dal Mora(Pet Saúde) realizaram no dia 31 de agosto de 2011 orientações sobre a importância da alimentação durante a gestação e cuidados no uso de medicamentos. Participaram das orientações 15 gestantes, onde no final foram sorteados brindes para as mesmas.O grupo foi orientado pelas preceptoras Norma Laurentino, Alexandra Padilha e Kassieli .

A  ALIMENTAÇÃO DA GESTANTE

A alimentação correta durante a gravidez possibilitará à gestante manter se bom estado de saúde e o desenvolvimento normal do bebê.
    A gestante deve fazer várias refeições durante o dia, pois havendo alimentos no estômago, diminuem as possibilidades de náuseas, vômitos e azia. Essas refeições podem ser divididas em 6 (seis), distribuídas assim:

• café da manhã;
• fruta (no meio da manhã);
• almoço;
• lanche da tarde
• jantar;
• lanche noturno;

I - Incluir diariamente (em pelo menos uma das refeições maiores: almoço ou jantar) carne magra (de boi, frango ou peixe).
• Na falta da carne, o ovo é um bom substituto, devendo ser consumido, no máximo, 3 vezes por semana.
• Incluir diariamente legumes, verduras (cruas ou cozidas) e frutas.
• Nos lanches da tarde e noite, tomar leite desnatado ( ou tipo O ), café ou chá, pão ou bolacha salgada com moderação.
• Incluir, por serem alimentos bons, miúdos de frango ou boi, como fígado, coração, moela, língua, dobradinha, miolo, etc. Comer pelo menos uma vez por semana.

II -  A gestante deve evitar (ou diminuir) o consumo de:
• frituras, doces e refrigerantes;
• refeições muito temperadas;
• temperos picantes (pimentas, etc.);
• sal, para prevenir a pressão alta os riscos de pré-eclâmpsia e eclâmpsia.

III - A gestante deve comer com moderação:
• batata, batata doce, mandioca, mandioquinha, inhame, cará, farinha de mandioca, farinha de milho, fubá, macarrão, ervilha, grão de bico. Quando comer qualquer um desses alimentos, deverá diminuir ou eliminar o arroz e o feijão.

IV  - Lembre-se que:
• comer por dois leva você a engordar e pode prejudicar o seu bebê e dificultar o parto;
• na gestação não há proibições quanto ao consumo de qualquer tipo de frutas, legumes e verduras;
• é bom tomar, entre as refeições, grande quantidade de líquidos sob a forma de sucos e água;
• algumas cascas de legumes, folhas de beterraba, cenoura, couve flor, rabanetes e brócolis são alimentos que podem ser consumidos refogados ou ensopados. Tem grande valor nutritivo por conter vitaminas e minerais como o ferro, além de facilitar o funcionamento dos intestinos;
• as frutas devem ser comidas com casca e um pouco de semente (mamão, maracujá, pêra, maçã, etc.), pois também facilitam o funcionamento dos intestinos;
• os cereais (aveia, milho, etc.) poderão ser utilizados na forma de mingau;
• o leite deve ser preferencialmente desnatado ou tipo C para evitar o excesso de gordura. Pode ser substituído por iogurte ou coalhada;
• se você colocar algumas gotas de limão no feijão, ou tomar um pouco de suco de laranja ou limonada durante as refeições, seu organismo absorverá melhor o ferro;
• substitua frituras e preparações à milanesa por assados, grelhados e ensopados;
• procure consumir pelo menos uma fonte de cálcio por dia. O cálcio pode ser encontrado principalmente no leite e seus derivados como: coalhada, iogurtes e queijo-fresco, por exemplo;
• Consuma pelo menos duas fontes de vitamina C por dia. As mais recomendadas são: laranja, limão, Kiwi, acerola, goiabada e carambola.
• Beba pelo menos de 6 a 8 copos de água por dia. Esta quantidade de água ingerida é muito importante para prevenir o aparecimento de edemas;
• em casos de necessidade de dieta especial (gastrite, obesidade, anemia, etc.), procure orientação do médico ou da nutricionista, não siga o conselho de pessoas leigas;

Como é a dieta ideal?
A dieta deve conter nutrientes básicos como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, água e fibras. As proteínas são os “tijolos” das células e carboidratos e gorduras são fontes de energia. As vitaminas e os minerais ( ferro, cálcio, zinco e cobre) mantém o equilíbrio químico do organismo.

Onde encontrar os nutrientes?
• Proteínas: carnes, ovos, legumes e derivados, leguminosas (em menor quantidade) como o feijão, lentilha e ervilha.
• Carboidratos: açúcares, massas, arroz, batatas, mandioca.
• Gorduras: leite (integral), óleo, manteiga e margarina, carnes.
• Ferro: carnes (principalmente vermelhas e fígado), feijão, vagem ervilhas, folhas verdes.
• Cálcio: leite (derivados) e  folhas verdes.
• Vitamina A: peixes, fígado, folhas verdes-escuras e vegetais alaranjados.
• Vitamina O: frutas cítricas (laranja, limão, caju, acerola) e folhas verdes.
• Vitamina D: leite e clara de ovo.
• Vitamina B1: carnes, cereais, feijão e levedura de cerveja.
• Vitamina 812: carnes (principalmente fígado), ovos e leite.
• Fibras: frutas, verduras e grãos.